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Forst
(mk). Zum Gesundheitstag wird am Sonntag von 10 bis 16 Uhr in
die Mehrzweckhalle am Gymnasium eingeladen. Viele Stände
zur Gesundheit lassen keine Frage unbeantwortet, verspricht die
Organisatorin Yvonne Zuchan.
Auch an alle, die Bewegung suchen, ist wieder gedacht. So können
gleich um 10.30 Uhr beim Tanz-work-out „Zumba“ mit hohem
Spaßfaktor und Musik Kalorien purzeln. Im Anschluss um 11.30
Uhr werden mit „Bauch, Beine, Po“ die weiblichen Problemzonen
trainiert, auch Männer können mitmachen. Um 12.30 Uhr
wird ein Intervall-Training angeboten, welches mit schnellen und
langsamen Bewegungen die Fettverbrennung ankurbelt, bevor um 13.30
Uhr mit „Bodymix“ ein figurformendes Ganzkörpertraining
auf dem Programm steht. Für Spätaufsteher wird um 14.30
Uhr erneut „Zumba“ angeboten, bevor die Fitnessprogramme
um 15.30 Uhr mit einem Aerobic-Kurs ausklingen. Die Schnupperkurse
sind kostenfrei und dauern 30 Minuten. Möglichkeiten zum
Umziehen und Duschen sind vorhanden. Tipps rund um die Pflege
von Füßen gibt es um 10.30 Uhr, und um 12.30 Uhr wird
erklärt, wozu der Mensch Meditation braucht und wie man meditiert.
Nach dem Vortrag besteht die Möglichkeit, an einer Meditation
teilzunehmen und zu entspannen. Es werden auch kostenlose Tests
und Messungen durchgeführt. Erstmals kann von 11 bis 15 Uhr
Blut gespendet werden.
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